吹田・江坂の少人数制ヨガスタジオCradle

～くれいどる～

江坂駅から徒歩6分
床暖房付きのキレイなスタジオ！
少人数制で初心者にも安心★
レンタルマット・更衣室完備♪

笑顔になれる、わたしだけの時間♪
さあヨガLIFEをはじめましょう。

体験ご予約専用公式LINE

笑顔になれる。わたしだけのヨガ時間

こんにちは
吹田市江坂にあるヨガスタジオ　Cradle～くれいどる～　です。
数ある教室の中からこのページにお越しくださりありがとうございます。

Cradleのヨガは最大8名の少人数制
初めての方も　お身体がかたくても　安心。
ご自分のペースでヨガを始めることができます！


様々な事に追われる日々、
ふと呼吸が浅くなっていることに気がつきます

不眠・冷え性・肩こり
なんだか疲れやすい・・気持ちが落ち込む・・・
そんな不調は
こころと身体からのSOSかもしれません。

そんな貴女にこそ
日常生活にヨガを取りいれてもらいたいのです。

やさしい光のたくさん入るスタジオで

笑顔になれるヨガ時間を過ごし
年齢を重ねるごとに
貴女らしく輝く、健やかな毎日をともにすごしましょう




＃吹田ヨガ　＃江坂ヨガ　＃初心者歓迎　＃少人数制ヨガ　
＃リフレッシュヨガ　＃リラックスヨガ　＃不調改善ヨガ　＃リストラティブヨガ
＃マタニティヨガ　＃産後リカバリーヨガ　＃乳がんヨガ

01 通いやすいクラスメニュー
ご自分にあったレベル・内容を
お選びいただけます
ゆったりとリラックスできるクラスから
しっかりと体幹を鍛えるクラスまで
運動強度は★1～★★★３に分類。
あなたにぴったりのクラスを見つけることができます。
産前・産後のケアもお任せください♪
02 最大8名の少人数制で丁寧に指導
初心者の方でも
安心してご参加いただけます

少人数制のレッスンを、経験を積んだインストラクターによる丁寧な指導で。
初めての方でも安心してご参加いただけます。

03 パーソナルレッスンも選べます
他の人を気にせず　自分のために
しっかりと身体を変えていきたい方
１対１のパーソナル
または２対１のセミパーソナルからお選びいただけます。
他の人と比べてしまう､、気になる､、もっと詳しく聞きたい､、
そんな方はパーソナルレッスンがおすすめ！
親子やお友達同士で通われる方も多数いらっしゃいます。

体験レッスン受付中！

まずは体験レッスンにご参加ください☆
 
☆体験メニュー☆
♦ヨガ2回　　　　　　　　　　　　　　　　2,200円（税込）
♦ヨガ1回+よもぎ蒸し　　　　　　　　　　 5,200円（税込）
♦マタニティヨガorママヨガ　1回　　　　　1,100円（税込）

　　　　　　　※体験料金はカード支払不可、現金支払いのみとなりますのでご注意くださいませ
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Q&A
よくあるご質問

初心者
Q

体が硬いのですが大丈夫でしょうか？

クレイドルには、ゆっくりと身体をほぐしていくレッスンがたくさんあります。
また、少人数制レッスンなのでご自分のペースで動くことができますので
安心してご参加いただけます♪
身体の硬い方にこそ来ていただきたいスタジオです！
不調改善
Q

更年期症状にヨガは効果はありますか？

更年期にヨガは効果があるとされています。
ヨガの呼吸法やリラックス効果が副交感神経を刺激し、ホルモンバランスの調整を助けます。また睡眠改善・体力維持・心身のリフレッシュに効果があり、更年期症状の緩和に役立ちます。
当スタジオには50代以上の方がたくさん通われています。
不調改善
Q

冷え症を治したいのですが。。。

血行を促進するポーズや深い腹式呼吸によって身体を内側から温めます。
またツイスト系のポーズで内臓を刺激し、血行をよくすることができます。
ヨガを日常に取り入れることで、基礎体温の向上、冷えに対する耐性を高めることが可能です。
当スタジオは床暖房完備のため、冬でも身体を芯から温めながらヨガをすることができます。また、黄土よもぎ蒸しのお部屋も併設しているので、併せることで体質から変えていくことができます。
スタジオ
Q

常温ヨガの良さを教えてください

常温ヨガは身体への負担が少なく、ケガのリスクを減らしながら自然に柔軟性を高めることができます。また、過度な発汗がないためリラックス効果やメンタルケアにも効果的です。
初心者や高齢の方にも優しく、全体的な健康をサポートしていきます。
マタニティ・産後
Q

妊婦でも受けることはできますか？

妊娠16週以降の安定期の方でお医者様に運動を止められていない方がご参加いただけます。心と身体が不安定になりがちな妊娠期間には、ヨガでリラックス。

呼吸法やリラックスできる心と身体作りは、出産時の強い味方となります。　

マタニティ参加OKなクラスがたくさんありますので、まずは体験にいらしてくださいね。
マタニティ・産後
Q

産後はどのくらいから参加できますか

医師より産後１ヶ月後の検診で問題がなく通常の生活で大丈夫と診断を受けた方、産後2ヶ月目から、スタジオでお子様と一緒に参加できます♪(お子様が歩き出し、あちこちいくようになる頃までが参加可能な目安です。ご相談ください）

お子様はスタジオ内で遊びながら、ママは産後の身体に合ったヨガやストレッチ、筋トレで体調を整えていきます。日頃の肩こり腰痛も改善します。

体験レッスン受付中！

まずは体験レッスンにご参加ください☆
 
☆体験メニュー☆
♦ヨガ2回　　　　　　　　　　　　　　　　2,200円（税込）
♦ヨガ1回+よもぎ蒸し　　　　　　　　　　 5,200円（税込）
♦マタニティヨガorママヨガ　1回　　　　　1,100円（税込）

　　　　　　　※体験料金はカード支払不可、現金支払いのみとなりますのでご注意くださいませ
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NEWS

新着お知らせ

  • レッスン２時間前に暴風・洪水警報が発令されている場合は休講となります
  • ９月１日はクレイドルの日。いつもご愛顧いただきありがとうございます。

Access
アクセス

店名
ヨガスタジオCradle　～くれいどる～
所在地
〒564-0051
大阪府吹田市豊津町21-10-1階
電話番号 06-6310-2021
アクセス
大阪Metro御堂筋線江坂駅より徒歩6分
※駐車場はございません。近隣のコインパーキングのご利用、または公共交通機関をご利用ください
吹田・江坂　ヨガスタジオCradle　│　〒564-0051 大阪府吹田市豊津町21-10-１階　│　TEL:06-6310-2021